Chìa khoá tư duy tích cực (bước 2-1

Chìa khoá tư duy tích cực (bước 2-1)
12/05/2010

Bước 2: Chỉ suy nghĩ về những điều mình thích
Bây giờ, khi đã kiểm soát được tâm trí thì bạn hãy bắt đầu điều khiển nó. Cách tốt nhất để thực hiện được điều này là buộc tâm trí phải liên tục tập trung vào những điều bạn mong muốn và loại trừ những ý nghĩ về điều ngược lại.


“Trăm nghe không bằng một thấy”. Thật vậy, hầu hết những suy nghĩ của bạn đều được biểu đạt qua ngôn ngữ, những ý nghĩ về những gì xảy ra lại diễn ra qua hình ảnh, chứ không qua ngôn từ. Khi một ý tưởng xuất hiện, bạn nhìn thấy hình ảnh về điều sẽ xảy ra hơn là nghe được những câu nói văng vẳng trong đầu. Hình ảnh là phương tiện diễn đạt mau chóng và hiệu quả của ý nghĩ.
Trong tâm trí con người, khả năng tạo ra hình ảnh có trước và nằm ở tầng sâu hơn so với khả năng tạo ra ngôn ngữ. Hình ảnh có sức hấp dẫn mạnh mẽ và trực tiếp với cảm xúc và các giác quan, trong khi đó, từ ngữ chỉ có sức hấp dẫn gián tiếp. Từ ngữ phải được chuyển dịch thành hình ảnh trước khi tâm trí bạn chấp nhận và thay đổi chúng.
Bạn phải học cách đưa suy nghĩ vào kỷ luật và “vẽ được” trong tâm trí những hình ảnh về điều bạn mong đợi hoặc tính cách mà bạn mong muốn. Chẳng hạn, bạn cảm thấy mình cần mạnh mẽ lên thì đừng chỉ bằng lòng với việc tự nhủ “Mình phải mạnh mẽ lên”, mà thay vào đó, hãy tưởng tượng xem khi đã trở thành mạnh mẽ hơn, trông bạn sẽ như thế nào? Các trạng thái cảm xúc biểu lộ trên gương mặt bạn lúc đó sẽ ra sao? Ngôn ngữ, cử chỉ của bạn có thay đổi?
Bạn có thể rèn luyện cho mình cách cư xử hòa nhã và chân thành nhờ hình dung ra những hoàn cảnh, con người và tình thế mình sẽ gặp. Ngoài ra, khi có dịp quan sát nghệ thuật ứng xử của người khác, bạn càng có thêm cơ sở để tin rằng, chắc chắn bạn sẽ làm được như vậy. Hình dung những điều tốt đẹp về một hoàn cảnh cụ thể, bạn sẽ biến được điều tốt đẹp đó thành hiện thực.
Bạn hãy nhận thức điều này: Nghịch cảnh, thất bại, nỗi buồn hay những điều trái ý bạn gặp hàng ngày (có thể từ chính bản thân bạn hoặc từ hoàn cảnh bên ngoài)… chính là cơ hội để bạn tập suy nghĩ và sống tích cực. Hãy để ý mà xem, luôn có những hạt mầm tốt lành tương xứng hoặc lớn lao hơn cả sự khó khăn, và chúng sẽ phát triển thành hoa thơm quả ngọt cho đời bạn, nếu bạn chịu khó bỏ công chú tâm vào điều tốt lành ấy.
Một trong những cách để có thái độ sống tích cực khi phải đối diện với khó khăn là biết chấp nhận buông bỏ những chuyện đã qua. Bạn không thể thay đổi được quá khứ, nhưng có thể tác động đến những điều xảy ra trong hiện tại và tương lai. Hãy tự nhủ: “Bất cứ chuyện gì xảy ra cũng là để đạt được điều tốt nhất. Mọi chuyện vẫn tốt đẹp!”. Bạn hãy bắt tay vào công cuộc tìm kiếm những giá trị tốt đẹp nhất cho mình ngay từ bây giờ.